说起肾虚这个名词，相信每个人都很熟悉，而且其中还有不少人属于肾虚患者。肾虚给人们的身体健康带来的影响是很大的，它不仅仅体现在生活状态中，同样也体现在工作状态中。那么，女性朋友肾虚有哪些表现形式，它又该如何进行调理呢？
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✿女性肾虚的表现
一个人是否患上肾虚，是通过某些信号表现出来的，比如下面的这几点：
1、眼部浮肿
即便没有坐在电脑前工作，也没有熬夜看电视，第二天早起依然感觉到眼部干涩，下眼睑浮肿，那就是肾脏无法排除体内毒素的表现，也预示肾功能的逐渐减退。
2、脱发
曾经乌黑浓密的头发却在不知不觉中变得干枯稀疏缺少了光泽，而且脱发现象较为严重，即便使用专业护理依然无法摆脱脱发干枯的局面，此时就要考虑一下肾功能减退的问题了。
3、更年期提前
假如还是三十多岁的年龄，就出现了盗汗，月经周期延期，潮红，情绪易激动，那多是已经被肾虚盯上了。此外，即便合适温度下依然感觉到冷，手脚开始变得冰凉怕冷了，这也多是肾阳虚的表现。
4、四肢无力，易胖
明明一天不怎么运动，食量也没有大增，但依然感觉到四肢无力，体重还会不停上升，那多是“作强之官”的肾脏有些功能减退了。
✿女性肾虚的调理方法
当女性朋友已经不幸出现了肾虚的某个表现，那就需要开始调理了。虽然一般通过药物可以进行治疗，但“是药三分毒”依然会给身体带来一些副作用，所以养生专家建议可以通过食补来进行肾虚的调理。不错，就是通过不同食物的搭配饮食来调理，常见的食补调理方法有以下几种：
1、芹菜蛋羹
将芹菜洗干净后切段，在开水中煎煮片刻，加少许面粉和浓肉汤，然后加入蛋羹，盛在碗里热饮。
2、服用葡萄人参补酒
取20克人参和桂皮搁置到一公斤的白葡萄酒当中，密封浸泡半个月后饮用，每天一百克左右。
3、豆蔻奶汁
将芹菜和青葱切丝，并与酸奶混合后加豆蔻肉末和适量的盐，让混合物充分搅拌后放在冷藏室里，每天早起服用二三十克。
4、蜂蜜果丁
将核桃仁捣碎后与无花果干，杏干和葡萄干混合加上蜂蜜后调和成为果丁，每日实用一汤匙即可。
关于女性朋友肾虚的表现和调理方式，就了解这么多，正在饱受肾虚困扰的MM们，不妨就按以上方式试试吧，效果还是非常不错的。
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