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能把斑给“吃”没的夏季祛斑养生汤 |
| 来源:香蕉视频网页版 浏览: 发布时间:2018/6/30 14:16:18
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| 一到夏天，太阳火辣辣的晒的人脸生疼，而这灼热的阳光对于那些长斑的妹子来说简直就是噩梦加酷刑。夏季有阳光，斑的困扰就不会缺席。如果你也有同样的烦恼，那这篇祛斑美容养身汤你可能正好需要。
1、绿豆百合汤
材料：绿豆、百合、赤小豆各25克 做法：先将绿豆、百合、赤小豆都洗干净，然后用清水把它们浸泡。大概30分钟后，全部倒入锅里煮，大火煮开后就转小火熬，熬到所有的食材都烂为止。盛出来用碗装，喝清汤或按自己口味加糖加盐都可以。
功效：这些食材里面含有丰富的营养物质，有清热解毒、利水消肿、疏通血脉、祛斑增白的效果。还能清心安神，滋润养肤。
2、丝瓜美颜汤
材料：两根丝瓜，若干玫瑰花瓣、菊花、白茯苓，去核的红枣十颗，廋肉一小块 做法：将瘦肉切片，然后将丝瓜去皮也切成片，把花和白茯苓洗净。将廋肉、丝瓜、红枣、白茯苓直接放入冷水中入锅煮，一个小时后，再把玫瑰菊花放入汤里面煮一刻钟。
功效：白茯苓和玫瑰花有抗皱消炎的作用，菊花可清热下火，再配上其他那些配料有美颜淡斑的作用。
3、虾米冬瓜海带汤
材料：一把虾米、冬瓜30克，海带30克 做法：先将虾米用温水泡软，然后给冬瓜去皮洗净切成条。海带麻烦一点，用温水浸泡半个小时，中途水凉了就换水，泡好后洗净切小段。接着把海带和虾米全放锅里加水煮，煮半个小时后再加入冬瓜再煮半个小时就好了。
功效：虾米鲜美，冬瓜清爽。富有营养的同时汤汁非常醇美，还有防晒美白、减肥瘦身的效果。
4、薏仁莲子凤爪汤
材料：薏仁和莲子各50克，鸡爪10只，姜一块 做法：薏仁和莲子用清水分开泡发，然后把鸡爪洗净剁成小块。待锅里的水烧开后，倒入两勺料酒，把鸡爪放里面烫一分钟后捞起来再放入汤锅中。然后把莲子、薏仁、姜片一同倒入锅里，煮沸后调小火再熬一个小时。
功效：薏仁味甘性寒（体寒的人少放一点），有健脾祛湿、利尿消肿清热排脓的功效。这碗汤还有润肤美白、淡化斑纹、瘦身的作用。
注意事项：
所有的汤做起来都比较麻烦，耗时长，需要有一定的耐心。而且需要长时间的坚持喝才能起到祛斑的效果，觉得每天喝一种汤喝腻了的话，可以每天尝试做不同的汤，换着喝。熬汤的时候不要着急，小火慢慢熬才能把汤的精髓熬出来，这样也才能把汤的最大功效发挥出来。 喝汤是内调祛斑的一种方法，想要彻底祛斑，除了内调，平时也要注意外在的保养，夏天出门必涂防晒霜。祛斑是一个长久的过程，外敷内调，坚持下去总有一天会祛斑成功的。
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