脾胃虚寒的人日常应该如何调理？“脾胃虚寒”这个词汇是中医术语，指的是人体脾气虚，胃部寒气重。常见的症状有腹胀、手足寒冷、舌苔白润等。脾胃出现问题的诱因很多，很多年轻的女性朋友不注重饮食，喜欢吃冷的刺激的食物，这些都会伤害到脾胃健康。下面香蕉视频网页版小编教教各位怎么正确调理脾胃吧！
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脾胃虚寒的常见表现？
表现之一：食欲下降了。脾的作用就是消化食物，并且把食物转化成营养物质，为人体补充能量。如果脾胃处于亚健康的状态，最明显的症状就是食欲下降了。当然，很多人在夏季的时候，由于天气炎热，都会出现食欲下降的问题，但是如果你长期食欲不振，应该引起重视了。
表现之二：舌苔白厚。脾胃出现问题，最明显的外在表现是，舌苔变厚。健康的舌头应该是红润的，而脾胃虚寒患者的舌苔，不仅有一层白厚的舌苔，而且舌苔粗糙，发黄，这些都说明体内寒气重。
表现之三：宿便异常。脾胃是消化的功能器官，当脾胃虚寒的时候，排泄也会受到影响，如果你的宿便出现软烂，粘腻的症状，那么说明脾胃异常。
脾胃虚寒的人应该少吃什么？
首先，戒掉酸味的食物，譬如酸枣，酸葡萄等。因为酸性的东西，会让肝气更旺盛，这样会让脾胃更加的虚弱。其次，香蕉视频网页版不能吃太寒性的东西，譬如苦瓜、萝卜、香菜、冬瓜、茄子、芹菜、香蕉、梨子、西瓜等。这些食物最好少吃。最后，味道太重的食物，也不能多吃，否则会阻碍脾胃的消化，譬如鸭肉、甲鱼肉、牛奶等。
脾胃虚寒如何通过食补调理？
1、红豆薏仁。脾胃虚寒的患者，简单的说，因为饮食不当，生活作息不稳，导致体内消化器官出现问题。所以养好脾胃是首当其冲的事情。在日常生活中，要少吃辛辣食物，少喝酒、咖啡以及浓茶。多吃有利于胃部的食物，譬如红豆薏仁，可以祛湿，还能温和的养胃。
2、枸杞红枣乌鸡煲。枸杞和红枣是补气血的，乌鸡则有健脾的功能。做法很简单，将乌鸡清洗干净，去除内脏之后，放入滚烫水中煮五分钟沥干水。然后放入红枣十个，枸杞十克，适量的生姜，加入锅中煎煮，直到烂熟为止。
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