拥有饱满美丽的胸部是很多妹纸们梦寐以求的事情，但是有很多人在增胸的同时，却很容易忽略对于胸部的保养，即使你拥有再丰满的乳房，如果不注意保养的话很容易出现胸部下垂的现象，那么一旦出现这种现象又应该如何处理呢？下面就由小编为大家提供几个小诀窍。
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一、选择合适的内衣
一款好的适合自己的内衣能够从根本上改变胸部的下垂，因为好的内衣具有高度的透气性、弹性、还能够将胸部托在良好的位置，这样一来就能够有效的缓解胸部下垂的情况发生，与此同时还能够采用锻炼的方式来进行肌肉的收缩，防止胸部下垂。
二、姿势调整
很多职场的女性朋友们都不是很注意自身的坐姿，经常因为劳累未出现弯腰、离电脑过近的情况发生。但是殊不知这种不良的坐姿也很容易引起胸部下垂的情况发生。因此需要注意。在日常生活中要做到采用正确的坐姿。
方案三：胸部运动
很多白领们会出现在办公室长期久坐的问题，有时候还会因为过度的工作压力导致没有任何的活动时间，可是这种情况长时间积累下来很容易造成胸部下垂，那么各位职场女性朋友们不妨在休息时间从在紧张的工作中脱离出来，用3-5分钟的时间来做一些简单的胸部扩展运动吧，还能够有效的预防胸部下垂。
四、多吃美胸食物
女性朋友们可以常吃一些没胸的食物来防止胸部下垂的发生，下面就为大家推荐几种食物。
1、莴笋
莴笋是常见的食物，它具有很好的丰胸效果，能够促进乳房的生长的发育，补充所需要的能量，与乳鸽、当归一起炖汤的话还能够益气养血、美容养颜。
2、核桃
核桃中含有富含的维生素及微量元素，还能够延缓衰老、对乳房也有良好的效果，是美容养颜、调理身体的佳品。
3、木瓜
提到丰胸食物，很多女性第一反应就是木瓜，确实，木瓜是一款良好的丰胸食物，含有丰富的维生素成分，能够有效的为人体所吸收，同时还具有补养身体、丰胸美颜的功效。它也能够与补血类的食物一起食用。
4、豆类食品
豆类食品包括很多，如：黄豆、红豆、黑豆等等，他们都是出名的丰胸美颜食品，豆类食品绝大多数都很有丰富的胶原蛋白、与翅尖一同使用有很好的丰胸功效。
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