养生不仅仅是老年人的专利，即使是年轻人也要注重养生，那么该如何养生呢？今天香蕉视频网页版的杨老师就盘点八个养生误区，切忌远离！

　　
　　1、放任春困
　　
　　虽然春天犯困是正常的现象，但不能放任春困，如果白天一困就睡觉，只能短时间的缓解疲劳，长时间下来会让大脑处于神经衰弱的状态，正确方法是晚上尽量早点睡，中午小睡一会，其他时间尽量不睡觉。
　　
　　2、衣着单薄
　　
　　夏季经常呆在空调的环境下，室内外温差大，如果衣着单薄很容易感冒，而且俗话说，寒从脚下起，即使是夏季，也尽量少穿凉鞋，不利于养生。
　　
　　3、吃素食
　　
　　很多人为了养生只吃素食，虽然这样的饮食习惯并没有错，但如果只吃素食，长期下来反而会影响到身体健康，所以可以吃少量的肉，荤素搭配营养才能均衡，建议吃鸡鸭、鱼虾、牛肉等优质的肉食，少吃肥肉。
　　
　　4、不要依赖保健品
　　
　　很多人，尤其是老男人过度依赖保健品，只要身体不舒服，就吃保健品而不是去医院，这样当然是不对的，因为保健品并不能代替药物，而且很多保健品宣传的疗效都是夸大其词的，保健品只能调养身体，不能治病。
　　
　　5、过度运动
　　
　　运动可以，但千万不能过度，不然会造成心肺的负担，反而不利于养生，而且很多人为了锻炼身体有晨跑的习惯，其实早晨的空气二氧化碳含量高，不适合运动，建议在太阳出来之后再运动最佳。
　　
　　6、长时间泡脚
　　
　　很多喜欢养生的人迷信泡脚，觉得泡的时间越长越好，但其实没有必要，泡脚时间过长会加快血液循环，适当泡个十几分钟即可。
　　
　　7、出汗就是排毒
　　
　　出汗就是排毒？并不是，人的身体里并没有毒素，也不能通过出汗排出，出汗只能排出皮肤中的废弃物质，而大量出汗只会导致脱水，因此不管是运动还是汗蒸，都要适量，以免出汗过多造成脱水现象。
　　
　　8、经常去拔火罐
　　
　　如果身上酸痛，觉得湿气过重的话，可以通过按摩、拔火罐的方式缓解，但是不要经常去拔火罐，因为拔火罐的原理就是通过热胀冷缩，让局部皮肤负压，刺激局部皮肤的血管扩张，从而促进血液循环。所以经常拔火罐会损伤到皮肤，偶尔去拔下即可。
　　
　　推荐阅读：《美容养生店做到这4点，100%盈利！》