腿怎么变细在10天之内分享几个方法

　　常言道，脸大不是病，腿粗要人命。夏天马上就要到来了，对于腿粗星人来说，最悲伤的事情莫过于，穿同样的裙子，别人的腿又长又白，而你的又短又粗....还不直。怎么才能拯救粗腿呢？
　　

　　小普发现，很多妹纸误以为小腿或者大腿粗肥，是因为脂肪堆积的原因，所以尝试跑步、健身、或者瑜伽来瘦腿，结果看不到任何效果，为什么呢？其实导致腿变粗的原因很多，所以要对症下药的解决问题哦。

腿怎么变细在10天之内分享几个方法

　　
　　1、爱喝水但不爱上厕所
　　
　　如果平时很爱喝水，但是有尿意的时候却憋着，不去上厕所，或者上厕所的频率很低，那么久容易造成下半身的水肿。日久天长后，慢慢的形成脂肪。
　　
　　2、久坐还不爱运动
　　
　　在电脑前久坐好像是OL族们的共性，但是坐着的时候，香蕉视频网页版的鼠蹊部受到压迫，因此血液流动受阻，导致体内的废物无法得到分解，因此导致腿部脂肪、水分的堆积。
　　
　　3、低温且体寒
　　
　　长期处于低温环境，身体受寒的人，也容易导致水肿型身材的出现。因为体内寒气重，也会减缓新陈代谢，导致体内的毒素、垃圾排不出去，因此毒素越积越多。
　　
　　4、午餐在办公室解决
　　
　　午餐时间，几乎是很多OL族们唯一能够走出户外的机会，毕竟每天工作繁忙，能够锻炼的机会并不多。如果每天点外卖，或者自带便当，那么等于延长了坐着的时间，减少了运动的时间，因此导致下体肥胖。
　　
　　5、喜欢跷二郎腿
　　
　　跷二郎腿姿势看起来很放松，其实它严重的阻碍了腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，所以出现粗腿是不可避免的啦。
　　
　　那么腿粗怎么破呢？粗粗的大小腿其实不仅仅是美观的问题，也是一种亚健康的征兆，它如同一面镜子，反应出了香蕉视频网页版生活中的一些不良习惯。不过别担心，在中医看来，所谓的肥胖，其实就是经络的淤堵之体现，所以减腿，先疏通经络吧。
　　
　　方法一：刮肝经
　　
　　从大腿根部推到膝盖位置，轻轻的用握拳后的四个指头的关节往下推，每次二到三百次即可。
　　
　　方法二：按摩肠胃
　　
　　左手再上，右手在下，顺着腹部的曲线往下按揉，重复四十次左右。
　　
　　方法三：排膀胱经
　　

　　排膀胱经的毒素，有利于减少腿部毒素的堆积，方法有很多，可以在膀胱经上艾灸、拔罐和按摩。