八月八日是立秋日，虽然距离现在还有半个多月的时间，但是女性朋友可以提前做好养生保健的工作。在这里，香蕉视频网页版小编分享几个夏秋养生的小知识，热衷美容养生的朋友，一定不要错过。

　　夏季之美容篇：
　　
　　1、炎炎夏日，出行在外面动不动就汗流侠背，湿粘粘的一身。所以，女孩子要记住，夏天的化妆品宜选有持久性、能防汗的透明状化妆。
　　
　　2、另外，夏天的时候经常感觉口干舌燥，但是这个时候也不要大量的喝水，可以吃一些适量的新鲜果汁，诸如清凉的柠檬汁、木瓜汁、芭乐汁等，这些果汁可以迅速的解渴，而且还不会大量的流汗，破坏整体的妆容。
　　
　　3、夏天回到家，洗过脸后，立即拍上夏季滋润高的化妆水。这种化妆水保湿度高，而且可以收紧肌肤，调节水油的平衡。另外，夏天爽肤水、化妆水最好放在冰箱里，这样使用的时候效果会更好。
　　
　　秋季之美容篇：
　　
　　1、经过了夏季的摧残，肌肤到了秋季，必然需要调理一番，否则到了冬季情况将更严重。秋季的紫外线不强，不会像夏天一样的炎热，但是这个季节却比夏季更容易干燥，所以肌肤总是感觉干干的。因而，到了秋天，要把夏季用的艳阳露、粉质面霜或水粉饼收起来，秋天的话，可以用一些营养面霜、保湿的乳液、眼霜等护肤品。
　　
　　2、秋天的时候，可以来一次彻底的洁肤，将附在脸上的老死角质层、黑斑和粉刺等暇疵清除，有效的帮助肌肤新陈代谢，这样也可以为冬季预先铺路。洗脸可用清洁霜来代替肥皂，一方面能清除毛孔内的污秽，另一方面有漂白、滋润皮肤的效果。洗净脸部后，宜用磨砂膏不含色素、没育香味的)在脸上仔细按摩，去除角质层。
　　
　　3、如果是干性的肌肤，不妨使用一些营养强的乳液，为肌肤补充充分的营养，油性的肌肤还可涂点营养化妆水，有收缩止油的功效。
　　
　　夏秋养生篇：
　　
　　★夏秋转季，可以多做一些体育活动，增强身体的免疫力。譬如在小区慢跑，去郊外骑车，或者约几个朋友打网球。适当的运动，可以增进血液循环，保持身体的健康状态。
　　
　　★秋夏季养生，最需要调整的就是睡眠的时间。晚上最好提前一个小时睡觉，否则白天会精神不佳。
　　
　　★夏秋转季，可以多吃一些酸味的食品，而少吃一些辛辣的食物，因为酸味的食物可以养肺，保持身体的机能健康，才能让身体更有活力。