冬天时一个让人又爱又恨的季节，爱它的大雪纷飞白皑皑的一片，显得是那么的纯洁和安静，爱它的浪漫与自己的爱人在雪中漫步，是一种多么罗曼蒂克的感觉呀。恨它的冷让我每日起床成为一种无比痛苦的事情，稍不注意就会感冒发烧。同时在这个寒冬里，香蕉视频网页版大部分的时间不得不窝在屋里，吹着空调或者暖气。
　　长期窝在不通风的房间里，空气质量差、空气干燥再加上室内外的温差巨大，会引起很多的疾病，如干眼症、皮肤瘙痒、呼吸道感染等。为了大家的健康着想，下面就让小编我给大家分享一下冬季该如何预防这些疾病的发生吧！
　　适当的运动
　　俗话说的好：生命在于运动。寒冬会让人变得非常懒散，只想窝在屋里，不愿意运动，直接导致的结果就是发福和抵抗力的下降。不管是为了你的身材着想还是为了你的身体健康着想，冬季适当的运动对你是非常有必要的，如果你是那种特别怕冷的朋友，你可以选择先在室内运动，等身体开始发热了在转向于室外，毕竟室外的空气质量好，对你的健康更有帮助，更可以帮助你排除体内的废气。
　　每日开窗透气
　　
　　天气冷了大家也就不爱开窗了，室内的空气无法流通，空气混浊，尤其是在刚开始使用暖气的初期，室内的温度突然变高，会让人体不是很适应，很容易出现咽喉肿痛和头晕的症状。为了预防这些症状的发生，建议你每日开窗通风两只三次，同时室内的温度要控制在22度以内。
　　保湿很关键
　　
　　室内干燥的空气很容易导致皮肤的缺水粗糙和皮肤瘙痒，这个时候皮肤的保湿就显得尤为关键了。补水保湿的护肤品不能停，别以为窝在家里不出门皮肤就没事了，室内的空气环境更加的恶略。同时还要多喝水，才是皮肤补水的关键，蜂蜜水、红枣茶会让你的皮肤起色更好，肌肤更加滋润。同时和茶对皮肤也有很好的保湿和抗氧化作用。
　　注意饮食
　　
　　冬季女生们就尽量不好吃生冷的食物了，因为女生到了冬季体质都会变的比平常要差、同时脾胃也会比较虚弱，这个时候吃生冷的食物不光不容易被人体所吸收，还有可能出现一系列不适应的身体状况。在这种情况下香蕉视频网页版可以用食材和水果搭配，做成熟食这样更加有营养。
　　注意房间卫生
　　
　　最后要尤其注意的就是房间的卫生，一定要经常打扫，不然在密封的环境中，随着温度的身高，细菌的繁殖会更加的迅速，更容易引发感冒哮喘更症状。
　　
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