为了能够让前来消费的顾客感觉到冬天的温暖，同时提高美容效果，美容院会不定期的为顾客们煮一些美容滋养的粥供大家免费品尝。那么，在大多数的美容院里，一般都会为顾客朋友煮哪些既可以为身体提供足够能量，也能给大家带来美容保健的粥呢？下面就为大家推荐几种。
一、粳米白萝卜粥
冬季里常喝粳米白萝卜粥可以起到开膈顺气，健脾化痰，通气润肠以及补肾养颜的养生功效。对于那些体质较弱，抵抗力较差，易感冒咳嗽的人群来说，这道简单的粥可以说是保证身体健康的良品。
相比起其他粥，粳米白萝卜粥的成本更低，做法更简单。只需将白萝卜洗净切片加水煮半个小时后，将粳米加入其中继续用炉火烧开，并调制小火烹煮，直至成粥。对于不喜欢白萝卜味道的群体还可以在粥里加一些红糖，盐或者味精等进行调味。
二、红豆粥
在中医上讲，红豆具有疏风清热，止痒燥湿以及润肤养颜的功效，而西医中描述在红豆的营养成分中，不单单有碳水化合物，脂肪，蛋白质和维生素等常见的成分，同时还有烟酸，三萜皂苷等对人体有意义的营养成分，而且的铁含量也是相当丰富的。故此，在医学上，红豆是治疗脾胃虚弱，高血压，动脉硬化，水肿等疾病的良药。红豆粥的食用同样能够起到很好的清新养神，利水消肿，减肥美容，开胃利脾的功效。
红豆粥的做法非常简单，只需取适量红豆，粳米后洗净放入锅中加入适量的红糖熬煮成粥即可。对了，对于大便溏薄，产后乳汁不足的朋友，红豆粥亦是不错的食疗佳品。
三、黑米红枣粥
黑米和红枣这两种食材的搭配，有利于改善消化不良的症状。
熬制黑米红枣粥时需要黑米和大米以4:1比例配置，同时准备适量大枣和枸杞子。黑米在熬制前最好浸泡半天时间，大米在洗净后浸泡半个小时再放在锅里与浸泡好的黑米，大枣加清水一同熬煮，煮开后大火转小火，在出锅前五分钟将枸杞子和适量白糖加入其中即可。
冬季养生是最好的季节，一碗碗粥是最容易被人体所吸收的食材，以上三种冬季最具有滋补和保健功能的粥不知道大家偏爱哪一种呢？
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